Zitat Zitat von MajPay
Ich bin jetzt leider kein Experte aber meiner Meinung nach ist es Biomechanisch garnicht möglich die Hüfte NICHT zuerst zu heben. Die Kraftübertragung geschieht über Rücken und Arme auf die Hantel, die Kraftentwicklung geschieht durch Hüft- und Kniestreckung gegen den Boden.

Hier ein Video von Misha, der sehr sauber hebt, auch er hebt zuerst die Hüfte, es ist schlicht und einfach nicht möglich den Schultergürtel zuerst zu heben.

http://www.youtube.com/watcffffh?v=fSVV7d146FE

Diese Diskussion gab es schon extrem oft, sie war immer schon anstrengend aber meiner Meinung nach immer schon sinnlos - man kann nur auf eine Art heben - Ende. Aus.

Manch einer streckt die Beine schneller und zieht aus der Posterior Chain und andere halten den Oberkörper aufrechter und stehen mit dem Gewicht auf, die 2 Varianten gibts im Groben und Ganzen aber egal wie man hebt - die Hüfte bewegt sich immer als erstes.
War aufs Beugen bezogen.


Ist das nach hinten schieben auch Hip Drive? Bei Malanichev sieht mans immer sehr deutlich(ich nehm mal an ihr kennt alle seine Beugen...)
http://www.youtube.com/watch?v=6Z6YD...54A&lf=mh_lolz
Hier z.B. auch, ich denk mal ihr wisst alle was ich meine...


Weil bei der Technik wird die Hüfte ja nicht als erstes angehoben, sondern nur nach hinten geschoben?