@c-: JAu dein Rücken schaut schon gut aus (wirklich beeindruckende bilder), doch bezog sich meine Aussage generell eher darauf, dass wenn man gerade mit dem Bb anfängt (was bei mir auch nach 1-2 Jahren Training der fall ist) muss man nicht unbedingt Shruggen, da anfänglich Kh eine ähnliche wenn nicht sogar bessere wirkung auf den ancken ausübt ^^