Unser Körper ist für die Steinzeit gemacht?!?

[-theANIMAL-]

Aber man muss auch sagen das es Menschen gibt die NICHT auf die Steinzeit-Ernährung ansprechen.

Sie werden mit wenig Carbs müde, launisch, antriebslos.


Diejenigen wären zwar in der Steinzeit auf der Strecke geblieben aber in der heutigen Zeit können sie super überleben.


Wollte also nur einbringen das es auch die andere Seite gibt.

[Affenseggel]

Sie werden mit wenig Carbs müde, launisch, antriebslos.

Auch über längere Dauer?
Das jemand am Anfang der umstellung nicht gut drauf is is klar.

[kleberson]

Man kann mit wenig Carbs zwar leben aber erfolgreich BB betreiben sicher nicht.

[Kulijo]

Wie wärs wenn wir unsere Evolution einfach dazu bringen Brot und Nudeln gut anzunehmen? Milchverträglichkeit gabs auch nicht immer...

[MajPay]

Da ist niemals von wenig Carbs die Rede, Hauptbestandteil der Ernährung sei Gemüse und Wurzeln (Kartoffeln), Hauptnährstoff seien Carbs, woher ihr das mit ketogen habt? Fleisch und Fisch war die Haupteiweißquelle aber das gabs eben nicht jeden Tag

Es geht nur um die Art der Lebensmittel, unser Körper hat sich in den letzten 5mio Jahren auf eine bestimmte Ernärhung eingestellt (Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst), die wir nun in den letzten 5-10tausend Jahren massiv verändert (Ackerbau) und in den letzten 100 Jahren pervers verkommen (Junk) haben lassen.

Finde die Videos extrem gut. Danke Krusch für den Link.

Auf Reis möchte ich aber nicht verzwichten müssen, der dient mir als Treibstoff vorm Training. Nudeln und Brot könnte ich aber tatsächlich weglassen, die machen mich satt und nicht mehr.

Auch längere Zeit zu hungern und bei Gelegenheit soviel zu essen wie möglich möchte ich nicht so nachmachen. Ach ich weiß, was ich heute essen werde, massiv Fleisch ein paar Kartoffeln und etwas Obst

Modernen Luxus mit "steinzeitlicher" Ernährung und Gewohnheit in Einklang bringen - das hätte schon was - leider schwer möglich in unserer Gesellschaft.

[swiss-müesli]

Die Thematik des Videos geht gegen Ende doch ziemlich in Nichts, wenn ein anthroposophischer Fettsack solche Bonsais mit uns vergleicht.

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@ MajPay

Modernen Luxus mit "steinzeitlicher" Ernährung und Gewohnheit in Einklang bringen - das hätte schon was - leider schwer möglich in unserer Gesellschaft

Geht doch, Du schlägst es doch selber vor. 90% des unsinnigen Schrott der uns Heute angeboten wird einfach ignorieren.

[bossi1337]

Auch über längere Dauer?
Das jemand am Anfang der umstellung nicht gut drauf is is klar.

was ist bei dir längere dauer? ...

ich hatte die erste woche schlechte laune und war leichter reizbar... in der 2-6 woche war alles wie gewohnt!

[gaggeis]

Aber man muss auch sagen das es Menschen gibt die NICHT auf die Steinzeit-Ernährung ansprechen.

Sie werden mit wenig Carbs müde, launisch, antriebslos.


Diejenigen wären zwar in der Steinzeit auf der Strecke geblieben aber in der heutigen Zeit können sie super überleben.


Wollte also nur einbringen das es auch die andere Seite gibt.

Am anfang wie affensege andeutet ja, auf dauer nein.

Der körper nimmt sich seine glucose welche u.a das gehirn oder auch manch andere organe brauchen schon.
Aus den triglyceriden kann er bis zu 200g glucose gewinnen.
Also zum überleben bestens geeignet.
Da fett aber der hauptenergieträger sind die carbs sekundär.

Persönlich komme ich mit weniger als 100g carbs auch nicht aus.
Bin übel gelaunt und etwas schlaff.
Mit konsum von 10-15g fischöl ist es aber komplett weg.

[swiss-müesli]

@ Gaggeis

Alles eine Sache der Methodik, Gewohnheit und Anpassung.

Früher habe ich mir auch exsessive die Kalorien reingedrückt.
Seit etlichen Jahren ernähre ich mich nur noch mediterran. Und seit dem geht es mir allgemein um etliches besser. Trotz meines Alters brauch ich selten einen Arzt. Bin leistungsfähig wie ein 25er.

Brot backe ich fast selber. Und dann sind zB. Quinoa und die alten Getreidesorten ( Kamut ) besser verträglich, als der degenerierte ******* von Heute.

Dann gibt es eventuell noch die psychologische Komponente, das eine bewusste Motivation zum Körper so einiges an Negativen wegdrückt.

[-theANIMAL-]

Joah, werd das dann mal so weiterleiten, war ja kein Beispiel von mir.


Meine Ernährung ist eher auf Carb-Cycling eingestellt.


Also an Trainingstagen schieße ich die Carbs hoch und die verpulvere ich dann im Training und an nicht Trainingstagen halte ich die Carbs niedrig sowie du gaggeis.


Funzt bis jetzt immer super.


Werd aber versuchen in Zukunft mehr Gemüse in meine Ernährung einzubinden weil ich glaub die kommen bei mir noch zu kurz.


Ich fand im Video den 72jährigen Mann am Anfang und zum Schluss super...



greetz