Zitat Zitat von diskuswerfer
Klar beginnt die HÜFTSTRECKUNG sofort, aber es geht um ein anheben der hüfte mit HÖHERER rate als der schultern. das die hüften nach oben gehen ist ja klar.

anders ist es ja garnicht möglich den ***** mehr als den kopf zu heben. das die hüften nach oben gehen ist ja klar, aber IMO sollte sofort mit heben der hüften auch die hüftstreckung beginnen.
so siehts aus.
das ganze nennt man ganz nebenbei "parallelverschiebung".

aber wenn die hüften sich mehr heben als der kopf bedeutet das ja das erst der Quadrizeps aktiviert wird und erst danach die hüftstrecker.
moment, das will mir jedoch nicht ganz einleuchten. wenn sich der kniewinkel schneller öffnet als der hüftwinkel (in winkeln zu sprechen macht die sache in dem fall exakter), also die hüfte sich schneller anhebt als der oberkörper, bedeutet das genau das gegenteil, nämlich dass die quads zu wenig aktiviert werden und später mehr kraft aus der körperrückseite und der hüftmuskulatur entwickelt werden muss.
vielleicht wolltest du das aber auch sagen, hast dich nur unglücklich ausgedrückt.