Zitat Zitat von Robceptor
Und wie einer meiner Vorredner schon sagte: Beine trainieren!
Und zwar weder mit Fußball noch mit Radfahren, sondern Kniebeugen, Kniebeugen und noch einmal Kniebeugen mit ordentlich Gewicht auf der Langhantel. Dazu richtig essen

Würden das mehr beherzigen, würden sie auch ordentlich Masse am ganzen Körper aufbauen! #popcorn