Dank dir! Finde ich äußerst interessant, zumal das völlig neue Mgl. der Zeiteinteilung eröffnet. Demnach kann man ja durchaus Training nachholen, indem man einfach nach verpasstem Training beim nächsten Mal mehr Volumen macht. Das kommt bei mir berufsbedingt durchaus mal vor, dass ich aussetzen muss.

Folglich dominiert bei HST das Gesamtvolumen zB die Frequenz. Der load bleibt aber wohl das A&O?!