du drückst dich sonst immer so schön genau aus usw aber hier fehlen nährwertangaben dass du damit an gewicht fallen wirst ist klar, sieht alles nach n bisschen wenig aus außer du streichst dir da 100g erdnussmus drauf


wie du dabei noch 6kg masse draufpacken willst, trotz diät versteh ich auch ehrlich gesagt auch nicht ganz