Neuer Trainingsplan

[Manoah]

Das hab ich mir schon fast gedacht :/
Werde mich mal einlesen und mich hier dann nochmal melden.
Wird nur schwierig mit dem Bandrücken weil ich niemanden habe mit dem ich regelmäßig zusammen trainiere sondern eher allein.

Kann man alles lernen... wenn man keine Maximal-versuche macht oder bis an das absolute Limit geht kann man mit ein bisschen Übung lernen nah am Muskelversagen zu trainieren ohne es jemals zu erreichen.

Und ansonsten ist im Fitnessstudio bestimmt auch immer jemand der wenn du ihn freundlich fragst dir gerne kurz hilft und sich hinter stellt. Musst ihn nur vernünftig einweisen, da unter "Helfen beim Bankdrücken" manche Leute sehr komische Sachen verstehen...

[Fabbi]

Hat sich meine Trainerin wohl etwas bei dem Trainingsplan gedacht oder hat sie einfach nur keine Ahnung ?
Naja werde wohl demnächst den WKm Plan versuchen durchzuziehen.
Videos sind ja hier alle in der Rubrik.
Nur zu den Klimmzügen habe ich noch ein paar Fragen, verfolge aber zur Zeit auch den Fred hier in der Rubrik.
Kann ich statt des LH Ruderns auch KH Rudern machen(atürlich vorgebeugt) ?
Habe da schon ein paar Erfahrungen mit gemacht.

[LP22]

Hat sich meine Trainerin wohl etwas bei dem Trainingsplan gedacht oder hat sie einfach nur keine Ahnung ?

wie sieht sie aus? hast pics? #popcorn

[Fabbi]

Blond