Zitat Zitat von bbbb9292
das heißt?
1.Aufhören ständig neue Threads mit neuen Plänen zu erstellen.

2. Eine Trainingsroutine (WKM; Staring Strength; WSB, etc)auswählen und die dann mal über längere Zeit(>1 Jahr) durchführen.

Solange kannst du gerne im Kraftport oder BB-Log deine Fortschritte loggen.