Body Under Construction: Mein Blog

[roflcopter]

*hust*
Innerhalb von einem Monat von 6*80kg auf 170kg Kniebeuge #popcorn


Ich stell mir das vor wie der Neue bei uns im Studio, der nach einem Monat 100kg KB machte und das ganze eher wie Good Mornings mit be******ener Technik aussah.

Auch die Beine sehen nicht aus wie 170kg KB-Beine.

Sorry... am besten du lädst mal ein paar Videos hoch....


Cheers

[Robceptor]

*hust*
Innerhalb von einem Monat von 6*80kg auf 170kg Kniebeuge #popcorn

Oh, da hast du wohl nicht alles von Anfang an gelesen.
in 1 1/2 Monaten von 1x140 auf 1x170. Und das ist ein realer Wert.

Ich stell mir das vor wie der Neue bei uns im Studio, der nach einem Monat 100kg KB machte und das ganze eher wie Good Mornings mit be******ener Technik aussah.

Technik: Bis 90°, dann explosiv hoch. Bei Maximalkraft dann halt mit aller Kraft, kann man aber auch nicht mehr als "explosiv" bezeichnen. Ich achte auf die Technik!

Auch die Beine sehen nicht aus wie 170kg KB-Beine.


Sorry... am besten du lädst mal ein paar Videos hoch....




Cheers

..

[Buntspecht]

Mit 16 Jahren solche Gewichte?

Respekt!

[Robceptor]

Dankeschön!
Hab mit 14 auch schon angefangen zu trainieren, jedoch nur an Geräten. Damals hab ich die Beinpresse immer gerne gemacht, das zahlt sich jetzt halt teils bei den Kniebeugen aus.

So als ich 15 war gings dann an die freien Gewichte..
Ich meine mich erinnern zu können, wie die Kraftwerte damals waren..
Beinpresse, gerade: 213 kg, darauf war ich immer stolz, weil es das volle Gewicht war
Bankdrückmaschine: 60-70 kg
Scott-Curls-Maschine: 35 kg
Latziehen: 45 kg.. oder 40. Ist zu lange her.

Joar, ab dann gings halt gut & vor allem vernünftig weiter. #popcorn

[sh0x.]

Also wenn man dich hier so schreiben sieht, habe ich echt das Gefühl, dass du voller Ehrgeiz steckst. Bleib dran, dass wird sich aus zahlen. Und lass die andren Affen doch lachen wenn du kein Alc. trinkst, dafür darfst du dann beim Armdrücken lachen haha

[Ginzibezwinger]

Ich will ja nur ungern den Troll vom Dienst spielen, aber die Trainingsgewichte bzw. die Gewichtssteigerungen sind für einen 16-jährigen ein wenig... na ja.. überdimensioniert.

Die Erfahrung lehrt, daß so etwas nur zu häufig in einem kaputten Körper und dem zwangsläufigen Ende aller sportlichen Betätigungen endet. Natürlich merken die meisten dies erst, wenn es bereits zu spät ist und auch dann will sich das kaum einer eingestehen, weil es das Ego nicht zuläßt.

Einen solchen Raubbau des eigenen Körpers überstehen nicht alle ohne Folgeschäden.

[Robceptor]

Also wenn man dich hier so schreiben sieht, habe ich echt das Gefühl, dass du voller Ehrgeiz steckst. Bleib dran, dass wird sich aus zahlen. Und lass die andren Affen doch lachen wenn du kein Alc. trinkst, dafür darfst du dann beim Armdrücken lachen haha

Danke dir für die Motivation! Ich werd definitiv dranbleiben!

Ich will ja nur ungern den Troll vom Dienst spielen, aber die Trainingsgewichte bzw. die Gewichtssteigerungen sind für einen 16-jährigen ein wenig... na ja.. überdimensioniert.

Die Erfahrung lehrt, daß so etwas nur zu häufig in einem kaputten Körper und dem zwangsläufigen Ende aller sportlichen Betätigungen endet. Natürlich merken die meisten dies erst, wenn es bereits zu spät ist und auch dann will sich das kaum einer eingestehen, weil es das Ego nicht zuläßt.

Einen solchen Raubbau des eigenen Körpers überstehen nicht alle ohne Folgeschäden.

Das die Steigerungen sowie die Trainingsgewichte extrem sind hör ich nicht zum ersten Mal, sei es denn positiv gemeint oder wie du sagst, negativ für die Gelenke. Die Gewichte stimmen aber. Wie schon irgendwo oben erwähnt, die 200kg Kreuzheben werden auf Video festgehalten und dann hier natürlich auch gepostet.

Dass man Folgeschäden bekommen kann, ist mir definitiv klar. Aber auch selbst da versuch ich gegenzusteuern, sprich Stretching für die Beweglichkeit.

Momentan habe ich keine Probleme was die Gelenke, Sehnen, Bänder betrifft. Ist alles noch im grünen Bereich. Keine Schmerzen, kein Zwicken, gute Beweglichkeit trotz des hohen Gewichtes, sind ja immerhin stolze 107,5 kg (morgens, "entleert" ). Wenn irgendwann mal was sein sollte, werd ichs hier schon bekanntgeben.

Aber dankeschön für die offene Meinung!
Heißt ja nicht dass ich hier nur auf Lob und Sahnetorte aus bin.