Zitat Zitat von süßafratz
Wenn aber Muskelversagen vermieden werden sollte wäre es dann nicht auch sinnvoll mit festgelegetn Wiederholungszahlne zu arbeiten? also z. B. bei 30 anvisierten Gesamtwiederholungen, beim ersten mal 6 sätze a 5 Wiederholungen, dann 5 sätze mit 6 wiederholungen, dann irgendwann 4 sätze mit 7-8 Wiederholungen etc.?

und sollte ich vielleicht klimmzüge in jedem Training der Woche unterbringen oder kann das sogar eher zu ner Überbelastung führen?

danke schonmal für die bisherigen Antworten, jetzt hab ich auf jeden Fall schonmal ne grobe Idee wie ich meine Klimmzüge morgen durchführen kann

ja, man kann auch alles zu tode analysiern und zerreden.
versuchs mal, wie vorgeschlagen, mit progression.