Zitat Zitat von Des_Schlafes_Bruder
Okay, da habe ich dich wohl falsch verstanden.

Die Beinkraft wird im Kung Fu bereits trainiert, mit verschiedenen Kickarten und Stabilisationsübungen.
ist ja wie mit nem Fußballer zu reden!

Das ist nicht das gleiche wie Krafttraining... Ansonsten wäre dein Oberkörper ja auch durch Punches und Liegestütze trainiert....

Aber bitte...nimm einen vorgefertigten Plan aus dem Forum und lass alle Beinübungen weg...und mecker nicht wenn das Ergebnis ******* wird...