Hilfeeeeeeeeeeee, Hühnerbrust ;(

Captain Leeroy Sansibar · 20.12.2011, 20:53

Wie kann Kreuzheben so hinterherhinken? Haste da ne 1 vergessen oder ist dein Rücken leicht unterentwickelt?

**Amateur body** · 20.12.2011, 20:55

Zitat von Captain Leeroy Sansibar

Wie kann Kreuzheben so hinterherhinken? Haste da ne 1 vergessen oder ist dein Rücken leicht unterentwickelt?

Muss leider gestehen, dass ich Kreuzheben erst seit ca. 3 Wochen zum Trainingsplan ergänzt habe.

**dennis2** · 20.12.2011, 21:22

bilder?????

**Amateur body** · 20.12.2011, 21:58

da

**BaronShadow** · 20.12.2011, 22:02

Zitat von Amateur body

da

und was ist daran jetzt so schlimm...?

ist doch nicht tragisch, trainier weiter und hau das fett weg, dann wird das schon.... weiß nich was daran jetzt so tragisch sein soll..

**Amateur body** · 20.12.2011, 22:03

Zitat von BaronShadow

und was ist daran jetzt so schlimm...?

ist doch nicht tragisch, trainier weiter und hau das fett weg, dann wird das schon.... weiß nich was daran jetzt so tragisch sein soll..

guck dir mal die kleine brust an!!! habe ein defizit nur an dieser stelle

***trappatoni*** · 20.12.2011, 22:13

Zitat von Amateur body

guck dir mal die kleine brust an!!! habe ein defizit nur an dieser stelle

leb damit...wenn du schwerer wirst wird sie größer

**hunkygeek** · 20.12.2011, 22:18

Zitat von Amateur body

guck dir mal die kleine brust an!!! habe ein defizit nur an dieser stelle

Mein Senf:

1.) Jeder BB hat genetisch bedingte Stärken und Schwächen. Im Vergleich scheint dein Rücken / Schultern eher deine Stärke zu sein. Von der Gesamtwirkung ist das bei Dir sehr ok! Bei mir ist es z.B. umgekehrt: Brust spricht gut an, Lat ist wiederborstig. Klar ist das 'ne Herausforderung, alle Schwachstellen auszubügeln, aber kein Drama von wegen Hühnerbrust. Wäre ja auch langweilig wenn jeder BBler gleich aussähe.

2.) Mehr Sätze bedeuten nicht automatisch mehr Wachstum. Probier auch mal andere Arten aus, die Trainingsintensität zu steigern (PITT, Doggcrapp usw.). Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit HIT gemacht, wenn es darum ging ein Plateau zu überwinden, ich hatte plötzlich doppelten Erfolg mit halb so vielen (dafür hochintensiven) Sätzen.

**gaggeis** · 21.12.2011, 08:32

Zitat von Amateur body

da

Wenn man eine recht starke deltaentwicklung hat sieht die brust immer etwas
"unterentwickelt" aus.
Mach doch mal ein frontbild mit hängenden armen.

**DextertheBlade** · 21.12.2011, 10:10

ich finde eher das du ein Defizit im Rücken, besonders im Lat hast. vielleicht kommt es einfach nur so rüber da du einfach nur sehr ausgeprägte Schultern hast, da wirkt der Rest halt nunmal unterentwickelt.