Schulterblätter zusammen, Ellbogen am Körper, Beine angewinkelt, Oberkörper vorgeneigt und dann tief ablassen.
Darauf achten, daß man die Schulterblätter zusammenzieht und die Ellbogen am Körper läßt.

Denke auch immer, Dips wirken nicht in der Brust, aber der Muskelkater in der Brust nach ner Loaderhöhung sagen was anderes aus



Gruß Lifty