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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Discopumper/in Avatar von DextertheBlade
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    ich finde eher das du ein Defizit im Rücken, besonders im Lat hast. vielleicht kommt es einfach nur so rüber da du einfach nur sehr ausgeprägte Schultern hast, da wirkt der Rest halt nunmal unterentwickelt.

  2. #2
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    Meien Tipps:
    - Schrägbank (20°) als erstes
    - du bist kein guter Drücker, das sieht man deutlich, daher Flachbank raus und Dips rein
    - Brust einmal die Woche schwer und einmal leicht trainieren (aufpumpen)
    - Lernen mit der Brust zu arbeiten/drücken => http://www.bbszene.de/board/showthre...70#post3162670

  3. #3
    Sportbild Leser/in Avatar von Amateur body
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    Zitat Zitat von kleberson
    Meien Tipps:
    - Schrägbank (20°) als erstes
    - du bist kein guter Drücker, das sieht man deutlich, daher Flachbank raus und Dips rein
    - Brust einmal die Woche schwer und einmal leicht trainieren (aufpumpen)
    - Lernen mit der Brust zu arbeiten/drücken => http://www.bbszene.de/board/showthre...70#post3162670
    alles klar, werde ich heute mal beim brusttag ausprobieren, danke

  4. #4
    Sportbild Leser/in Avatar von Amateur body
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    Zitat Zitat von DextertheBlade
    ich finde eher das du ein Defizit im Rücken, besonders im Lat hast. vielleicht kommt es einfach nur so rüber da du einfach nur sehr ausgeprägte Schultern hast, da wirkt der Rest halt nunmal unterentwickelt.
    mein rücken ist soweit ganz in ordnung, was man leider nicht richtig bei dieser pose erkennen kann (doppelbizeps).

  5. #5
    Flex Leser Avatar von dennis2
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    auf wunsch des te geschlossen.

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