Meien Tipps:
- Schrägbank (20°) als erstes
- du bist kein guter Drücker, das sieht man deutlich, daher Flachbank raus und Dips rein
- Brust einmal die Woche schwer und einmal leicht trainieren (aufpumpen)
- Lernen mit der Brust zu arbeiten/drücken => http://www.bbszene.de/board/showthre...70#post3162670