Zitat Zitat von Grammostola
@Threadstarter

Stopf in deiner sog. "Massephase" nicht soviel Müll in dich rein.
Setzt du kein Fett an musst du es hinterher auch nichts wieder loswerden!
Auf einmal viel fett loswerden komplett ohne Muskelverlust ist nichteinmal mit Stoff möglich.

Lieber langsam reduzieren und dabei ordentlich weitertrainieren.
Vergiss Defi und Massephasen.

So long,
Grammo



so seh ich das auch!