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ich weiß :/
aber ich kann deswegen nicht mit jeder weiteren sportlichen Aktivität aufhören.
Schulsport habe ich leider auch noch
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BBszene kennt mich
Waden und Bauch kann man nicht genug trainieren.
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Das Bauch schadet deiner Erholung überhaupt nicht.
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also ich mach auch wkm und pack die waden immer nach am ende der TE mit kniebeugen rein und bauch nach der anderen TE
geht eig ganz gut
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okay werds mal so versuchen
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Sportstudent/in
und wenn du probleme mit den waden hast versuche die wiederholungszahlen zu erhöhen ... auf bis zu "geclusterte" 40 wh´s
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Hab bisher immer nur im bereich von 12-15 trainiert mit keinem Erfolg 
Ich werd die Whs ma erhöhn
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