Knieschmerzen durchs Beintraining

[Myrdak]

bei "läuft" der schmerz vorne über die kniescheibe ... aber wenn es so heftig ist bei dir solltest du wirklich mal von nem doc abklären lassen ob nicht was kaputt ist und an was es liegen könnte.
und solange nicht klar ist was los is solltest du das beintraining aussetzen ...

[M3lony]

bei "läuft" der schmerz vorne über die kniescheibe ... aber wenn es so heftig ist bei dir solltest du wirklich mal von nem doc abklären lassen ob nicht was kaputt ist und an was es liegen könnte.
und solange nicht klar ist was los is solltest du das beintraining aussetzen ...

die schmerzen sind schon wieder weg, wobei ich mir sicher bin das ich nach dem ersten satz beinpresse schon wieder schmerzen haben werde, deshalb lass ich das aus. Heut beinstrecker gemacht und kein problem.
Wenns blöd läuft kann ich schweres beintraining für immer streichen weil ich nicht die knie dafür hab. In nem anderen forum wurde über eine muskuläre dysbalance spekuliert, aber das werd ich von nem Sportmedeziner abklären lassen. Bis dahin kein schweres beintraining mehr.

[Mendez]

...Beinbeuger,beinbeuger,beinbeuger ... dehnen,dehnen,dehnen,
Technik,Technik,Technik ...

Freie Kniebeuge / Ausfallschritte ...

beinpresse ist so ein unnötiger Knie****,
wer es kann toll,
wer nicht,wayne ...

Wie siehts bei Kreuzheben aus??

[Noschi87]

Hallo

Hab das Ganze mal durchgelesen und siehe da- ich habe genau das gleiche Problem. Beinstrecker, Beinbeuger sowie auch Adduktoren und Abduktoren kein Problem- doch bei der Beinpresse/ Kniebeugen/ Ausfallschritte habe ich iwann Probleme. Am Anfang hab ich mich wohl übernommen gehabt mit den Wiederholungen und den Gewichten...hab es dann runtergeschraubt und es ging...jedoch gehe ich auch regelmäßig laufen (wegen Kondi beim Fusi)...jedoch werd ich das wohl auch lieber sein lassen weil dadurch die Knie auch wieder weh taten...dann lieber Crosser oder Fahrrad... werd dann auch erst die o.g. Übungen machen- und ich denke schon, dass sich damit was aufbauen lääst. ich meine warum auch nicht? Es sind Übungen die Kraft abverlangen und den Muskel fordern-also lieber die Übungen als gar nichts (oder besser gesagt unter Schmerzen die anderen Übungen zu absolvieren- denn damit ist niemanden geholfen). Würd mich freuen bei deiner "Sache" auf dem Laufenden bleiben zu können- danke