Naja 1.72m und 87kg aber schon..

Dieses Training hat mich bis jetzt zum Schluss (Hanteltraining) recht gut gefordert, sodass ich spürbar Muskelmasse zugenommen bzw. trainiertere Muskelpartien habe.

Der Bizeps ist innerhalb des Jahres von 28 auf 38 cm gewachsen, vor 1 Monat war er noch auf 34 und jetzt ist er auf 38 cm.
Das hört sich ja ganz okay an, aber es fehlt wirklich die Definition, das liegt noch am Körperfett.
Zu den 28cm: Ja man mags kaum glauben, aber das ganze überschüssige Gewicht habe ich am Bauch und an den Oberschenkel gehabt.
Die Arme waren .. naja verschont ist das falsche Wort.

Mir geht es halt darum, mein Gewicht durch bessere Ernährung und einem guten Trainingsplan zu reduzieren.
Einen Körper wie Taylor Lautner? Wunschdenken, für sein Alter ist er gut geformt und so soll es in 1,2 oder auch 3 Jahren aussehen.
Man muss halt ein kleines Idol haben (auch wenn er jetzt nicht das Paket schlechthin ist) und sich danach richten.
Was ich nach dem Jahr festgestellt habe: Die Bauchmuskeln sind spürbar, Triceps und Bizeps sind auch etwas trainierter.
Mag sein, dass es kompletter Schwachsinn war (hat mir ja schon wirklich viel geholfen) .. dann bin ich aber auch erleichtert, dass ich mich hier angemeldet habe.