Zitat Zitat von Manoah
50 kg Beugen ist nichts, 100 kg dagegen spürt man schon.
Wer ist man? Natürlich ist es nicht viel, nach ein paar Monaten schon nicht mehr, aber viele meiner Kollegen würden bei ner 50 kg Beuge nach 3 Wdhl zusammenbrechen, falls sie es überhaupt schaffen.

Zudem ist hoffentlich längst bekannt, dass ein „balls to the walls“-Training weder notwendig noch intelligent ist, wenn es um Muskel- oder Kraftaufbau geht.
hm... naja...

Zu abfälschen beim Training hatten wir letzthin schonmal nen Fred.
Bankdrücken stimm ich zu. Ist eigentlich die einzige Übung wo mir mein Gefühl abrät, mal schwerer zu trainieren. Nehme da nie Gewichte wo ich nicht mindestens 9 Wdhl schaffe.