Zitat Zitat von hampelmann1337
Wenn du mehr Abwechslung willst, warum nicht:

TP 1:

- Kniebeugen
- Bankdrücken -> Man hört ja nun viel Verschiedenes. Wie weit soll ich runter gehen? Ganz bis zur Brust oder nur so weit, bis zu einem rechten Winkel?
- LH-Rudern UG -> 45° Rücken oder parallel zum Boden?

TP2:

- Kreuzheben
- Klimmzüge UG -> Ich schaffe leider noch keine 10 Wdh, soll ich dann mehr Sätze und dafür mehr Sätze mit weniger Wdh, oder Latzug mit etwas weniger Gewicht?
- Schulterdrücken LH

TP3:

- Kniebeugen mit Ausfallschritt
- Dips -> Wie sieht das aus wenn ich im Fitnessstudio keine Möglichkeit habe um Dips zu machen?
- LH-Rudern OG -> Auch Schulterbreit?

TP4:

- Sumo-Kreuzheben
- Klimmzüge OG
- Schulterdrücken KH
Wären so meine letzten Fragen