Zitat Zitat von Kulijo
warum zur hölle wird hier flavio simonetti verlinkt. der macht doch mehr kniebeuge als kreuzheben!

so ma machen tun:

http://youtu.be/ql-N9hAuxNs

trotzdem muss dein hintern tiefer
Ich finde die MR vids teilweise total doof...z.B.das was du verlinkt hast zeigt gar nicht so richtig die Übung.... Mann sieht nur Wie MR da rumsteht und dem Kameramann irgendwas über natürliche Winkel etc. erklärt.... Während sein Schüler da son bisschen rumsteht, n schönen Satz macht aber keiner da vor.

Das Vid von Flavio zeigt die komplette bewegung als Satz, mit ner deutschen Erklärung... zugegeben er führt die Übung schon sehr Bein-betont aus - im gegensatz zum Video des Fragenstellers - weshalb ich das sehr passend fand!

Tüdeldü