Ist zu schnelles Abnehmen negativ?

[Qufor]

...gemeint ist, dass der körper in sehr viele verschiedene "kompartimente" eingeteilt werden kann. Das heißt der körper setzt sich aus mehreren Teilen zusammen. Was einen Bodybuilder bei abnehmen hauptsächlich interessiert ist natürlich die Fettmasse und die Muskelmasse. Der Körper besteht jedoch auch noch aus wasser und sog. "Nichtmuskel-Masse". Beim Abwiegen misst man daher ALLE dieser kompartimente und nicht nur die Fettmasse oder Muskelmasse. Somit ist die beste, einfachste methode der blick in den spiegel. ich finde auch dass es am anfang sehr schwer ist da unterschiede zu bemerken, aber mit der zeit kann man da ziemlich gut ein gefühl dafür entwickeln. am besten zusätzlich noch fotos machen und vergleichen..

edit: für eine reine gewichtsabnahme ist die waage ganz klar die beste methode, nur man geht ja davon aus dass du fett verbrennen willst und nicht muskelmasse. ansonsten kannst du ja aufhören zu essen und zu trainieren, zwar fett aber auch vor allem muskelmasse abbauen, und dich dann über eine enorme gewichtsabnahme freuen. aber letztendlich ist ja eine reine fettverbrennung das ziel einer guten diet und daher ist die waage nicht die sauberste methode..

[Bay Harbor Butcher]

Zum einen das, zum anderen, ums mal grob zu erklären, baust du Muskeln auf und Fett ab...ergo wird sich am eigentlichen Gewicht nicht großartig viel ändern bzw. nicht so schnell wie du es dir vielleicht vorstellst.
Die misst halt dein Gesamtgewicht und nicht dein Fett.

[-.Basileus.-]

Achso ok^^
Dann werd ich einfach die kcal wieder bisschen höherschrauben und mich mehr an den Spiegel halten