Hallo aus Österreich! (und mein neuer Trainingsplan)

[chrigusch]

Freut mich hier einen Landsmann zu finden - auch wenn der Eisensport keine Grenzen kennt Hoffe du bleibst dabei und bist eisern hinter deinen Zielen. Bin zwar kein Neuling in der Szene, aber hab eine lange Abwesenheit davon. Hab mitbekommen, dass sich da viel verändert hat. Als ich aufgehört habe war Haney Mr. Olympia . Meine Frage - was zur Hölle ist der WKM-Plan ?

[swiss-müesli]

WKM Plan ist Fachchinesisch, welcher hier oft zitiert wird aber nicht
auf zu finden ist.
Gestern wollte ich die SuFu mit dem WKM Plan etwas strapazieren,
und welch Ergebniss wurde mir offeriert. Keines.

Also falls Dich jemand mit irgendwelchen Fachchinsichen_Begebenheiten
penetriert, bohr im richtig auf dem Zahn.
Bis ers ausspuckt.