Zitat Zitat von tintifax_2
Trainingsfreie Tage sollten trainingsfrei bleiben.
Es gibt doch noch andere Dinge im Leben, oder?
Kino, mit Freunden herumhängen, ein Buch lesen,...

Exacto..

Da der Körper seine Power im Prinzip nicht beim Training hohlt.
Sondern bei der Regeneration vom Training.

Also einen Clubabend im Center ausfallen lassen, und anstatt dessen
eine Runde Cardio absolvieren.