das kommt drauf an. wenn du sowieso nen bauchansatz hast würde ich es lassen. denn dann baust du mehr muskeln als fett auf, zumal die meisten 16 jährigen eh noch keine gute hormonelle situation für muskelaufbau haben (da würde ich eher den körper schonen und noch 1-2 jahre gegen den ball kicken und körpergewichtsübungen zu machen).

und bei der anschließenden diät verlierst du auch wieder viel muskeln.

wenn du dagegen ein extremer ekto bist kann das nicht schaden einfach zu fressen. denn nen bauch bekommst du dann eh nicht und brauchst einfach massiv kalorien.