Mehrgelenksübungen - Grundübungen - Basics

[Manoah]

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Für die Deppen heisst Grundübung so viel wie Curls, Bankdrücken und Crunches.
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Damit ist ja auch alles abgedeckt




Aber mal im Ernst... aus dem Namen Mehrgelenksübung ergibt sich doch schon rein logisch das Scottcurls keine sein kann

[hampelmann1337]

Aber mal im Ernst... aus dem Namen Mehrgelenksübung ergibt sich doch schon rein logisch das Scottcurls keine sein kann

Ellenbogen links und rechts.

Und so wie sie üblicherweise ausgeführt werden, könnte man sie auch als Ganzkörper-Übung bezeichnen...