Hi,
in einer Diät ist es ja relativ schwerer Muskeln aufzubauen, als wenn man sein tägl. Kalorienbedarf decken kann.
Da der Körper nicht genug Kcl bekommt, nimmt er sich die Restenergie aus den Fett- und Eiweiß-Reserveren des eigenen Körper.


Zur Frage:
1. Ca. wieviel % der Energie nimmt der Körper in "Ruhezustand" (z.B sitzend) aus "Körpererweiß"?
2. Ca. wieviel % des zugeführten Eiweißes wird auschließlich zur Ernergiegewinnung bzw. wieviel % in den Muskelaufbau genutzt.


Bin mir bewusst, dass jeder Körper anders tickt, daher genügen auch allg. Richtwerte, bitte aber keine Vermutungen ( die stelle ich mir selber schon zu genüge )