Moin Leuts!

[Qufor]

Was zur Hölle soll das bedeuten ?

ich glaube du meinst, den wkm-plan? du hast nämlich als titel "wkm-plan" geschrieben..

also hier steht alles: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[terremoto]

grüss dich marcel

gefällt mir dass du immer mal wieder anfängst, das problem ist: wenn du nicht durchhälst, wirst du auf dauer auch keine guten fortschritte erzielen können. der eisensport ist halt ne ganz-oder-garnicht-sache.

keine angst vorm kreuzheben: technik ist alles. und da hilft nichts besser als üben, üben, üben. wenn du in einem studio trainierst, wirst sicherlich jemanden kennen, der dir die richtige ausführung beibringen kann. natürlich solltest du auch nicht mit wirklich schwerem gewicht anfangen...(solange du dir nicht sicher bist, dass du die übun wirklich beherrschst. es ist eine prima übung für nahezu den gesamten körper).

...viel erfolg am eisen

[yetimuskl]

Hey College

Hatte das selbe Problem,aber jetzte gehen 2-3 Kumpeln mit und somit ist der Triep höher und man steckt sich unter Beweis.Durchhalten.

man sieht sich

[yetimuskl]

Habe vergessen

Neues Jahr neues Glück neuer Trainingsplan,

frohes neues