Fitnessstudio keine Langhantel

[Dommi86]

naja, schieb 2 Bänke zusammen, dann kannst du dips machen. Aber wie süßstoffer schon erwähnte, kann man mit Kurzhanteln sehr gut das meiste Abdecken. Im Studio habt ihr doch bestimmt nen Latzugturm, für zu Hause würde ich dir so ne Stange für die Tür empfehlen. Oder auf dem Spielplatz am Klettergerüst (Ohne Misst, ich turne meinen Kindern auch immer einen vor .

[DenailX]

naja, schieb 2 Bänke zusammen, dann kannst du dips machen. Aber wie süßstoffer schon erwähnte, kann man mit Kurzhanteln sehr gut das meiste Abdecken. Im Studio habt ihr doch bestimmt nen Latzugturm, für zu Hause würde ich dir so ne Stange für die Tür empfehlen. Oder auf dem Spielplatz am Klettergerüst (Ohne Misst, ich turne meinen Kindern auch immer einen vor .

Ja, Latziehen kann Ich machen und ne klimmzugstange habe ch auch zuhause. Aber so kann Ich das ja nicht in den trainingsplan einbauen. Oder reicht es, wenn Ich einfach jeden nicht trainingstag 3 Sätze klimmzüge mache?

[hampelmann1337]

Trainer = Vollpfosten

Um Masse aufzubauen, muss man im Hypertrophie-Bereich (ca. 8-12 WDH) trainieren. Vom Trainierenden hängt dann ab, mit wie viel Gewicht er das macht.

Und NICHT : Wenn man nicht so fit ist, darf man kein Hypertrophie-Training machen.


PS: Ja, ich weiss, dass man Anfängern oft mehr WDHs empfiehlt. Das hat aber mit Technik-Lernen zu tun und nicht mit allgemeinem unfit sein.

[AlpaGino]

1. Möglichkeit sag ihm er soll sich eine Langhantel kaufen, des kann ich mir eh kaum vorstellen dass in einem Fitnesstudio nicht irgendwo zumindest 1 Langhantel rumliegt... traurig sowas

2. Möglichkeit kauf dir eine und nimm sie mit und lager sie dort und fertig. Wir hatten auch kein vernünftiges Rack und ich hab den Chef einfach nett angesprochen und da er Schlosser oder sowas ist hat er für mich und einige anderen einfach ne Ablage für Kniebeugen zusammengeschweißt

[DenailX]

1. Möglichkeit sag ihm er soll sich eine Langhantel kaufen, des kann ich mir eh kaum vorstellen dass in einem Fitnesstudio nicht irgendwo zumindest 1 Langhantel rumliegt... traurig sowas

2. Möglichkeit kauf dir eine und nimm sie mit und lager sie dort und fertig. Wir hatten auch kein vernünftiges Rack und ich hab den Chef einfach nett angesprochen und da er Schlosser oder sowas ist hat er für mich und einige anderen einfach ne Ablage für Kniebeugen zusammengeschweißt

Das mit der Langhantel dort lagern ist echt ne gute Idee. Aber dort sind auch keine Gewichte, sondern nur feste Kurzhanteln.

[xerof]

ich würd die betreiber mal drauf ansprechen. ist doch n witz.


aja wegen klimmzügen. falls da zb ein dualer kabelzug steht der oben verbunden ist kannst zb nen parallel griff nehmen oben einklemmen und da klimmis machen. ka ob du dir vorstellen kannst was ich mein


oder wenn es ne klimmzug maschine gibt, gewicht raustecken, ne kurzhanteln drauflegen dass es ganz runterfahrt und dann klimmis machen

[DenailX]

ich würd die betreiber mal drauf ansprechen. ist doch n witz.


aja wegen klimmzügen. falls da zb ein dualer kabelzug steht der oben verbunden ist kannst zb nen parallel griff nehmen oben einklemmen und da klimmis machen. ka ob du dir vorstellen kannst was ich mein


oder wenn es ne klimmzug maschine gibt, gewicht raustecken, ne kurzhanteln drauflegen dass es ganz runterfahrt und dann klimmis machen

Mir wurde das so erklärt, dass durch Langhanteln zu viele Menschen (Deppen) direkt an Bodybuilding denken und dies gleich negativ sehen. Sagt man Bodybuilding denken alle an Ronnie Coleman, Jay Culter, usw.
Dadurch werden viele abgeschreckt und es kommen weniger Kunden.
So wurde es mir erklärt. Totaler Schwachsinn meiner Meinung nach, nunja, meine Meinung ist es nicht, die vom Trainer auch nicht, aber die vom Chef.

[diskuswerfer]

ich würd die betreiber mal drauf ansprechen. ist doch n witz.


aja wegen klimmzügen. falls da zb ein dualer kabelzug steht der oben verbunden ist kannst zb nen parallel griff nehmen oben einklemmen und da klimmis machen. ka ob du dir vorstellen kannst was ich mein


oder wenn es ne klimmzug maschine gibt, gewicht raustecken, ne kurzhanteln drauflegen dass es ganz runterfahrt und dann klimmis machen

es gibt inzwischen studios die das extra machen. ich habe mal einen studiobetreiber angesprochen warum er keine freihanteln hat.

antwort: unsere zielgruppe sind vor allem frauen, geschäftsleute und gesundheitssportler, die bodybuilder wollen wir garnicht weil die das gutzahlende "gehobene" publikum einschüchtern.

die mädels, omis und juristen haben wohl angst vor grunzenden schränken.

da kann leider auch strategie hinter stecken, die heutigen studios haben oft ein anderes klientel als die klassischen pumperstudios.

ich würde so ein "wellnessstudio" (meist in verbindung mit saune, taebo und seit neuestem auch crossfit-mit 20 kilo auf der LH) nicht betreten.

man muss halt das richtige studio für sich finden.

[Fearmaster]

Was ist n das für n Studio?? Da hätt ich mich schon garnich angemeldet ohne nen einigermaßen vernünftigen Freihantelbereich. Gibt es kein anderes in deiner Nähe?

Kann ja nicht angehen das du dein eigenes equip mit zum training bringen musst

Gruß Fearmaster