Zitat Zitat von DeutscherBody
Da nimmt man nen trainingsplan aus dem einen Forum und schon wird man deswege im andere fertiggemacht
Was Halter ihr eigtl. von den 2er Splits von McFit?

glaub mir ... fertig machen is was anderes ...

die sind genauso gut oder schlecht wie andere splits ... kommt immer drauf an werd sie macht und welche übungen "verwendet" werden ... wobei ich nen zweier eher doof finde, entweder gk oder push/pull/beine ... oder den ansatz den christian vertritt ... eine gk-übung + eine zug- und eine druck-übung ... am besten als HFT ..