Der Titel sagt eigentlich schon einiges...

Da ich bemerkt habe, dass ich ein doch nicht unerhebliches Hohlkreuz habe, habe ich angefangen etwas dagegen zu machen.

Im Internet kam dann öfter die Anweisung u. A. auch Kreuzheben für einige Wochen aus dem Plan zu nehmen. Soweit ich das richtig verstanden habe, soll damit ersteinmal verhindert werden, dass der Rückenstrecker noch stärker wird.

Ich habe jetzt seit fast 2 Monaten kein Kreuzheben gemacht und habe jetzt Bedenken wieder damit anzufangen. Ich denke nicht, dass sich mein Hohlkreuz soviel verbessert hat, als dass ich jetzt schon wieder KH machen sollte. Zudem bin ich gerade auf Pitt umgestiegen und mit den Ruhepausen bin ich mir nicht sicher, ob KH jetzt nicht noch mehr Schaden anrichten könnte.

Ich wäre dankbar um Rat ob KH jetzt sinnvoll wäre. Danke im Voraus.