Wenn du zu wenig isst fährst du deinen Stoffwechsel runter und dann wars das mit dem Abnehmen.

Was ich dir rate ist folgende vorgehensweise:

1. Anfangen in den nächsten 4 Wochen 2x die Woche trainieren gehen. Würde einen 2er Push/Pull Plan nehmen.

2. Nach den 4 Wochen würde ich auf 3x die Woche Training steigern.

3. Auf Süßes etc verzichten, Wasser statt Cola usw.

4. Mir eine gesunde, ausgewogene und eiweißhaltige Ernährung zulegen. Mit einer vernünftigen Kalorienmenge.

Was du jetzt machst ist zum scheitern verurteilt. Radikale Ernährungsumstellung, viel zu wenig Kalorien, vermutlich noch zu viel Eifer im Training. Nach spätestens 6 Wochen bist du am Ende und wir haben dich vergessen. Nur einer von vielen die es mit den Neujahrsvorsätzen übertreiben. Wir sehen uns dann 2013.