Du brauchst keine Isos am Anfang, du solltest erstmal die Grundübungen korrekt ausführen können.

Du hast ungefähr die gleichen Körperdaten wie ich, ich trainiere nach WKM ohne Isos und komm damit besten klar.

Ohne schweres Beugen und Ziehen wirst du nicht anständig aufbauen, davon bin ich überzeugt. Wenn du dir weiterhin nicht helfen lassen willst, lass das Posten am Besten.