Mehr gewicht = mehr Kraft ?

[velat10]

Sobald du 16 wirst und im Studio trainieren kannst:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

was ist wenn er 15 Jahre, 11 Monate und 29 Tage alt ist?

[Kuhl-Män]

was ist wenn er 15 Jahre, 11 Monate und 29 Tage alt ist?

Na dann nicht, sonst wächst er nicht mehr

[hampelmann1337]

was ist wenn er 15 Jahre, 11 Monate und 29 Tage alt ist?

ins fitnesstufiondarf ich erst mit 16

Ma lieber ma lesen.

[Myrdak]

... ich trainiere jeden Tag ca. 2 Stunden den Oberkörper nur leider hat mir meine Mutter meine Hanteln weggenommen

deine mutter ist ne schlaue frau

[DonKiffo]

deine mutter ist ne schlaue frau

Geile Antwort!

[jim-bean]

Könnt ihr bitte mal mit ja oder nein auf meine am Anfang gestellte frage Antworten . Danke

[jim-bean]

Könnt ihr bitte mal mit ja oder nein auf meine am Anfang gestellte frage Antworten . Danke

[Manoah]

Welche Frage?

"Mehr Gewicht = mehr Kraft?" oder was?


Grundsätzlich: Ja

Aber die Frage ist dumm, weil Gewicht ja nicht gleich Gewicht ist. Sei es nun Fett oder Muskelmasse, Wasser und ein voller Magen, da kommts schon drauf an.

[jim-bean]

Ja keine ahmumg bisher besitze ichvwenig fett und ich möchtebaber zunehmen. Das heißt doch dass ich erstmal fett anfressen muss und es dann erst in Muskeln umtrainieren kann und dann erst nach und nach mehr Muskeln also kraft aufbauen kann ?

Also muss ich wenn ich zugenommen hab an fett doch erst mit leichten Gewichten trainieren damit ich erstmalnmehr muskelmasse aufbaue um stärker zu werden.und dann kann ich mit schwereren Gewichten trainieren ?

[Manoah]

Man hat dir doch grad eben schon gesagt, dass du Fett nicht in Muskeln umwandeln kannst...
Willst du hier trollen?

Zum letzten Mal:
Fett kann nicht in Muskelmasse umgewandelt werden.
Für den Aufbau von Muskelmasse braucht man theoretisch nur zwei Dinge, nämlich einen Trainingsreiz (vorzugsweisen durch Gewichte) und ausreichend Eiweiss in der Ernährung.
Begünstigt wird das durch eine positive Kcal-Bilanz, also wenn du durch die Nahrung mehr zu dir nimmst als du am Tag verbrauchst, denn ansonsten ruft der Körper den Notstand aus und ist nicht gerade besonder gewillt auch noch energiekostspielige Muskeln aufzubauen.

Wenn du mehr Muskelmasse hast und/oder deine inter- sowie intramuskuläre Koordination (auch durch Training) besser geworden ist dann wirst du auch mehr Gewicht bewältigen können.