Durch mein vor Jahren erfolgten Unfall im Fussball (innenmeniskus riss) Rechts ist eine Dysbalance entstanden heisst der rechte Quad besonders der Grade Quad ist nicht so gut ausgebildet wie der linke Quad.. Meine Frage gibt es hier ne spezielle Übung womit ich den r. gezielter Trainieren kann (beinstellung auf der Beinpresse freie Übungen ect.. )

Da ich Kniebeugen und Beinpresse regelmässig mache wirds langsam echt spürbar und man sieht es auch im spiegel wenn ich beide beinmuskeln anspanne das links einfach mehr ist wie rechts... beim Laufen merke ich es auch langsam,und ich will nicht mit dem beintraining komplett aufhören müssen.-.

danke