@gnafert007

Wenn du nicht nächsten Tag wie ein Zombie rumlaufen möchtest, würde ich die KH zuführen. Warum auch nicht?

Meine "hellseherischen Fähigkeiten" sagen mir, jetzt kommt die Frage: Verbrenne ich dadurch weniger Fett?

Antwort: NEIN -> Energiebilanz ist entscheidend.

Wenn du nicht unbedingt Dextro direkt danach zuführen willst. Nimm 'nen Eiweißshake mit Banane und ca. 1 Std. später eine normale Mahlzeit(KH,Eiweiß,Fett)