Hallo zusammen

[Orothred]

GK-Pläne haben immer sehr wenige Übungen, da sie auf Grundübungen basieren, die viele Muskelgruppen auf einmal trainieren. Als Beispiel mal Kreuzheben, welches (wenn richtig ausgeführt!!) sowohl Beine, unterer Rücken als auch Schulterbereich beansprucht.

Wenn du den WKM-Plan anständig durchziehst (RHT), dann wirst du nach der Trainingseinheit mit 3 Übungen platter sein als nach dem McFit-Geräteturnen

/edit, wegen deinem neuen Beitrag:

Die Leute im McFit haben leider oft sehr wenig Ahnung von der Thematik, irgendwo muss sich der Preis ja bemerkbar machen.

Schulterpresse, Schulterdrücken zum Nacken ist nicht unbedingt gesund für die Schulter.

[Affenseggel]

Wenn du den WKM-Plan anständig durchziehst (RHT), dann wirst du nach der Trainingseinheit mit 3 Übungen platter sein als nach dem McFit-Geräteturnen

Der Junge is seit heute angemeldet und du schmeisst ihm Wörter wie RHT um die Ohren...red doch einfach normal oder lass es.

[Orothred]

Der Junge is seit heute angemeldet und du schmeisst ihm Wörter wie RHT um die Ohren...red doch einfach normal oder lass es.

Na na, nicht gleich so aggressiv.....ich versuche nur Interesse an Eigeninitiative zu wecken, kann da nur von mir auf andere schließen und hoffentlich recht haben, ich wenn einen Begriff lese, den ich nicht kenne, recherchiere ich erstmal...

Übrigens ist das kein Wort, sondern eine Abkürzung

[elviz]

Hmm naja, es sollte ja nicht notwendig sein in jedem Studio einen studierten Sportwissenschaftler o.ä. zu haben, aber zumindest beim Ausarbeiten der Konzepte, das runtergerechnet auf 1.300.000 Mitglieder... /edit, alles klar, das mit den Trainern ergibt Sinn
Wie wäre es mit :
C05 - Frontdrücken ( als "Military Press, anstatt C07 - Schulterdrücken zum Nacken/
C02 - Schulterpresse )

[elviz]

RHT = richtig hartes Training?

[Orothred]

Hmm naja, es sollte ja nicht notwendig sein in jedem Studio einen studierten Sportwissenschaftler o.ä. zu haben, aber zumindest beim Ausarbeiten der Konzepte, das runtergerechnet auf 1.300.000 Mitglieder... /edit, alles klar, das mit den Trainern ergibt Sinn
Wie wäre es mit :
C05 - Frontdrücken ( als "Military Press, anstatt C07 - Schulterdrücken zum Nacken/
C02 - Schulterpresse )

Frontdrücken ist im Grunde Military Press....eine Übung reicht hier, wie bei WKM vorgesehen.

RHT = richtig hartes Training?

100 Punkte

[elviz]

Alles klar, dann nehm ih das so auf
Tja, die Zeit beim Bund prägt halt doch... gerade was Abkürzungen betrifft.
Nochmals Danke für eure Mühe, hab mich wohl fürs richtige Forum entschieden...
/edit: das stimmt, wohl halt auch aus Mangel an Alternativen, wie anfangs erwähnt war 16,90€ für mich das Hauptargument
Bin mal gespannt auf das Training morgen, wird anfangs wohl etwas komisch, Freihantel ist dann doch etwas anderes als am Gerät, aber wenn ich vorgehabt hätte nächste Woche schon ein riesen Vieh zu sein hätt ich keinen Jahresvertrag abgeschlossen

[Orothred]

Alles klar, dann nehm ih das so auf
Tja, die Zeit beim Bund prägt halt doch... gerade was Abkürzungen betrifft.
Nochmals Danke für eure Mühe, hab mich wohl fürs richtige Forum entschieden...
/edit: das stimmt, wohl halt auch aus Mangel an Alternativen, wie anfangs erwähnt war 16,90€ für mich das Hauptargument
Bin mal gespannt auf das Training morgen, wird anfangs wohl etwas komisch, Freihantel ist dann doch etwas anderes als am Gerät, aber wenn ich vorgehabt hätte nächste Woche schon ein riesen Vieh zu sein hätt ich keinen Jahresvertrag abgeschlossen

Immer dranbleiben und dort dein eigenes Ding machen. Die Ausrüstung im McFit ist ja soweit ich weiß sehr modern, insofern lässts sichs gut trainieren, wenn man weiß was man macht.

Wünsch dir viel Spaß und Erfolg

[elviz]

Danke euch an euch zwo.
Ich werd versuchen meinen Trainingsfortschritt von Zeit zu Zeit hier zu posten, vielleicht könntet ihr dann da evtl. mal drüberschaun

Gruß

[Raging-Raven]

RHT = richtig hartes Training?

Bingo!