Abnehmen trotz normalem BMI

[ernesto.pi]

Stimmt, das ist vielleicht eine vernünftigere Ausdrucksweise. Ich will ja kein Gewicht verlieren, nur dünner werden.

Also wäre deine Antwort, ja, man kann mit 27 noch "was reissen" und ja, einfach hart trainieren und vernünftig essen, dann kommen die Verlagerung und bessere Proportionen schon?

[TheWatcher]

Na klar, mit genügend Motivation, Grips und Durchhaltevermögen kannst du locker was reissen.
Mach nicht den Fehler und iss zu wenig. Das hab ich gemacht, und hab dadurch viel verschenkt. Wenn du primät Muskeln aufbauen willst dann versuch ein minimales kcal+ zu haben. Das ist am Anfang meiner Meinung nach schon genug um Masse aufzubauen.
Direktes umwandeln von Fett zu Muskeln geht ja bekanntlich nicht - aber du wirst deinen Kfa reduzieren, wodurch du schlanker und muskulöser aussehen wirst.

Ne Diät kannste dann nach 1,5 Jahren mal machen (mache ich im Moment) um das "gewonnene" besser zur Geltung kommen zu lassen.