Wieso hast du keine Möglichkeit für Kniebeugen?
Falls du kein Rack hast kannste dir auch für ne schmale Mark selbst ne Halterung bauen. Und ne LH scheinste ja zu haben.

Ausserdem scheint mir das n bissl viel zu sein da der Sonntag ja der einzige Tag ist an dem dein Körper mal zu Ruhe kommt. (Weiss jetzt nicht genau wie sehr dich das WT auspowert)

Und 1 Aufwärmsatz is auch n bissl wenig meiner meinung nach.