Auf der suche nach dem richtigen!

[Vry]

so, ich habe mich jetzt mal daran gemacht mich über Creatin zu informieren, bin jetzt auch geanz gut voran gekommen. Nur jetzt frage ich mich welches Produkt ich mir denn kaufen soll, die einen sagen das wäre gut dann kommen die anderen und sagen das wäre unbrauchbar!
Jetzt will ich eig. ein Produkt haben bei dem mein Körper nicht über all Wasser speichert, sondern nur dort wo es gebraucht wird. Da scheint es ja schon unterschiede zu geben. Der Preis ist mir erstmal Egal.
Jetzt hoffe ich auf produktive Hilfe!

[dennis79]

so, ich habe mich jetzt mal daran gemacht mich über Creatin zu informieren, bin jetzt auch geanz gut voran gekommen. Nur jetzt frage ich mich welches Produkt ich mir denn kaufen soll, die einen sagen das wäre gut dann kommen die anderen und sagen das wäre unbrauchbar!
Jetzt will ich eig. ein Produkt haben bei dem mein Körper nicht über all Wasser speichert, sondern nur dort wo es gebraucht wird.
Sollte jedes Creatin bieten.
Da scheint es ja schon unterschiede zu geben.
Höchstens in der Qualität, bzw. "Reinheit".
Der Preis ist mir erstmal Egal.
Jetzt hoffe ich auf produktive Hilfe!

Such Dir ein gutes Monohydrat, am besten mit dem Verweis "Creapure®" (Degussa).

[döner1]

Auf der suche nach dem richtigen!

Falsches Forum

so, ich habe mich jetzt mal daran gemacht mich über Creatin zu informieren, bin jetzt auch geanz gut voran gekommen. Nur jetzt frage ich mich welches Produkt ich mir denn kaufen soll, die einen sagen das wäre gut dann kommen die anderen und sagen das wäre unbrauchbar!

Sehr Weise. Nicht umsonst gibt es extra Studiengänge für die richtige Kreatinanwendung.

Jetzt will ich eig. ein Produkt haben bei dem mein Körper nicht über all Wasser speichert, sondern nur dort wo es gebraucht wird.

Das hier könnte was für dich sein.

Da scheint es ja schon unterschiede zu geben. Der Preis ist mir erstmal Egal.
Jetzt hoffe ich auf produktive Hilfe!

Bei Kreatin gilt: Das teuerste ist gerade gut genug. Mindestens 5 fach gepuffert, sonst taugt das nix.

[Vry]

soll das ein schlechter Scherz sein mit dem Link?

[Mephist]

Hast du vllt Freunde die auch trainieren und Crea rumstehen haben ? wenn ja würd ich erstmal was davon testen bevor du den selben Fehler wie ich machst und dir 1Kg Creapure Mono kaufst von dem du am Ende Magenprobleme bekommst d.h würd ich dir zu CEE oder Krealkalyn raten
Klick Mich! das soll ganz gut sein ist auch preislich sehr gut.

[Vry]

Was halten die anderen denn hier von?

http://www.ebay.de/itm/CEE-500-Kapse...item27b2901bb6

[stingthing]

grade CEE zerfällt in saurem Medium (Magensäure) um ein vielfaches schneller als Monohydrat.


Ob die angeblich bessere Verfügbarkeit dieses aufwiegt ist fraglich. Wenn würde ich da aufch das stabilere CEE-Malat zurückgreifen. Generell aber am besten Monohydrat.

[Sasin]

man muss ja echt für jeden *** n thread aufmachen ne?

is ja nich so dass das hier regelmässig diskutiert wird oder man einfach mal google benutzen könnte

einfach nur zum ***

von creapure sollte man keine magenprobleme bekommen , wenn doch mit warmen wasser runterspülen oder zu alternativen creatinsorten greifen... kre alkalyn wär meine letzte wahl

[hydra]

Der Preis ist mir erstmal Egal.

Gut! Dann teste doch mal für uns das con-cret creatin (such dir einen Shop aus):
http://www.google.de/search?q=con-cr...Ds_KswbUi6GCDw

[PUnitBB]

Einfach nur ein Tipp, vll.bringt es dem ein oder anderen etwas... habe damit in den letzen Monat 2 Kg zugenommen und auch gute Kraftsteigerung entdeckt.

Was die Supplementierung angeht, fange ich den Tag so an:

Morgens, einfach nur ein Whey Shake+ Dextrose( benutze momentan Elite Gourmet, und kann da nur empfehlen, Geschmack: Smores- ich weiß Elite Gourmet hat nicht die besten Werte, es schmeckt aber sehr gut), dannach halt normal Essen, Brot mit Pute, Hänchen etc.

Ab und zu ne Banane, oder ein Apfel

Mittags dann einmal warm essen, natürlich sollte diese auch Eiweiß enthalten =)

Vor dem Training dann ca. 16:00 Uhr trinke ich einen Booster+Dextrose ( jeder das was er grad testet, ich benutze Jack3D, Super Pump 250 und seit gestern VPX Power Shock), einfach mal abwechseln... den besten Pump hatte ich bei VPX, gestern =) War sehr fein...auch nicht müde, 1Std 30 Min.dort gewesen und die Lust war auch vorhanden, die beste Laune hatte ich mit Super Pump... Jack3D bislang der wenigste(spürbare und erstmal unerkannter Effekt)+ 2 Kapseln Creatin(benutze das TCM Tri Creatin Malat von Olimp)+ Omega 3+Magnesium+AAKG.

Dann halt trainieren, so ca. 1 Std 30 Min + warm machen, also 2 Std.

Habe ein 4er Split.

Nach dem Training dann ein Proteinshake ( momentan HI Protein 100% Standard von WIN)+ 2 Kapseln Creatin

Ab nach Hause und dann schön Essen... Fisch, Reis, Pute, ... etc. immer was leckeres...

Vor dem Schlafen dann ZMA + Elite Gourmet( da es auch Casein beinhaltet hat)

Diese "Zusammensetzung" hat mir am meisten gebracht.

Probiert es aus

Have Fun

( Wiege 80 Kg momentan, Trend: steigend)