zu dick? / muskelkater

[DoktorR]

hallo ich heise günther bin 53 jahre alt und wiege leider 193kg. ich hab schon als kind eine schilddüsenkrankheit und bin leider auch starker raucher (trinken habe ich mit 49 aufgehört).

ich habe jetzt mit bodybuilding im örtlichen fitnesscenter angefangen.

mein problem ist aber dass ich immer sobald ich zuhause bin schrecklichen musckelkater habe. ich war letzt sogar beim arzt deswegen aber der meinte das ist normal??? außerdem meinte er mein körper sei für bodybuilding nicht geeignet.

könnt ihr mir erklären wieso?

welcher traingsplan wäre für mich optimal? lohnt sich dieses "creatin" was bei vielen helfen soll?

mfg günter

[xerof]

193 kilo. klingt nach fake

[FetterKolben]

Der Muskelkater wird mit der Zeit immer weniger - bis ganz verschwinden wenn du dich mal die Bewegungen der Übungen gewöhnt/angepasst hast.

[DoktorR]

hallo,

nein leider ist es (traurige) wahrheit.

wie schon geasgt bei mir ist das leider krankheitsbedingt. ich war früher auch oft depressiv aber ich hab entschlossen dass ich daran was ändern will und muss.

ich muss dazu sagen dass ich aber auch fast 2m groß bin... 193kg auf 1,70m würde sicher noch viel schlimmer aussehen

[Currysuechtig]

wieso fake? gibt genug, die mit so einem gewicht rumlaufen

[macmeier]

Da wirst du wohl um eine ärztlich begleitete Abspeckkur nicht herum kommen. Ich glaube nicht, dass du hier im Forum viele brauchbare Ratschläge finden wirst, die für deine Situation passend sind.

[DoktorR]

ok vielen dank

rauchen hör ich jetzt defintiv auch auf und werde gnadenlos abnehmen.

[Kinzi]

kannst ja gerne bilder und fortschritte etc hier posten...
das motiviert meistens sehr

[DoktorR]

also das war vor 2 jahren im urlaub, seitdem hab ich noch ein paar kg zugelegt (nur laut waage, optisch nicht). weihnachtsspeck halt

leider werde ich natürlich auch ziemlich gehänselt, aber ich hab eine dicke haut ( )



aber jetzt werde ich ja bodybuilder

[macmeier]

also das war vor 2 jahren im urlaub, seitdem hab ich noch ein paar kg zugelegt (nur laut waage, optisch nicht). weihnachtsspeck halt

leider werde ich natürlich auch ziemlich gehänselt, aber ich hab eine dicke haut ( )



aber jetzt werde ich ja bodybuilder

Troll-Alarm !