Zitat Zitat von UnknownSoldier
Moin Moin,

es heißt ja man soll alle paar Wochen seinen trainingsplan ändern.
wie schon "manoah" schrieb völliger quatsch ... die einzige änderung in deinem trainingsplan sollte ne progresive gewichtssteigerung sein ... und wenn sich mal ein paar wochen nix tut ... einfach dranbleiben. es gibt immer mal ein plateau im training ...