Mojn,
Bin froh, dass hier so schnell so viele Antworten gekommen sind!
Das mit dem weniger Trainieren werde ich machen.
Ich hab ausgerechnet dass ich täglich zwischen 3100-3400Kalorien zu mir nehme!
Welche Speisen gibts es, die gut transportabel sind, und viel kcal und gute Fette enthalten? Sowas wie Nüsse, Fisch?
Sind dann Ergänzungsprodukte empfehlenswert?

PS: habe nicht gedacht solch gute Antworten zu bekommen, bin echt seehr positiv vom Forum überrascht!