Die Motivation kommt ,wenn Du erst einmal anfängst etwas zu ändern und dann die
ersten Resultate siehst.
Eventuell solltest Du zuerst auf Cola und son Zeug verzichten , Cardiotraining für den Anfang 2x die Woche (oder schwimmen) und dann nach und nach die Muskeln in Angriff nehmen.
Ich wünsche Dir den nötigen Ehrgeiz und alles Gute !

Du schaffst das