so, hab gestern
Bankdrücken - Rudern vorgebeugt und
Kreuzheben - Seitheben gemacht, 30 Wdh geclustert, und hab geschwitzt das es eine Pracht war. Im Rückentrecker und Lat hab ich nun auch n leichten Muskelkater. Die 60% vom Kreuzheben könnten schon fast zuviel des Guten sein. Für das Training hab ich nun ne halbe h gebraucht. Also vom Zeitfaktor her denke ich das ich noch 2 Übungen reinnehmen könnte denn selbst wenn ich im Cycle weiter fortschreite und dann auch entsprechende Pausen mach bin ich in 90 Minuten durch.

Gruss
Big-T