Anfängertagebuch

[AusSchlankMachBreit]

Also Frontdrücken optimal?
Danke für die Tipps beim Rudern und BD, werde das auf jeden Fall mal ausprobieren und beim Rudern mal weniger Gewicht nehmen. Ist die Position der Stange beim BD auf der Höhe der Nippel denn richtig oder soll ich es einfach nach Gefühl machen?

Wegen den Dips, soll ich die noch als Ergänzung machen ?

[MaxiXL]

Frontdrücken ist gut, Schulterdrücken mit Kh's ist gut, hauptsache schweres drücken.

Am besten nach Gefühl, jeder hat eine Ausführung die seinem Körper angepasst ist, das kann man nicht pauschalisieren und sagen: "Ihr müsst alle mit der Stange auf den Punkt runtergehen"!

[AusSchlankMachBreit]

Super, wird dann mal am Samstag ausprobiert Vielen Dank, gute Nacht