Zitat Zitat von <Lu>
von den Muskeln her wird es vllt schon möglich sein so oft zu beugen und heben. Aber diese erholen sich schneller als die passiven Strukturen.

Kommt auch ganz drauf an wie trainiert wird... 3x die Woche ist ja nicht wirklich viel.

Es geht also eher darum langfristig Verletzungen zu vermeiden, denn wenn man einmal was am Rücken hat bleibt man ewig eingeschränkt.

Warum? Es kommt doch ganz drauf an: WAS man am Rücken hat? Für ewig eingeschränkt?
Aber an sich hast du natürlich recht mit dem Verletzungfreiem trainieren, was aber in keiner Relation mit der Frequenz des Trainings stehen muss.

Davon abgesehen muss man sich auch Fragen, ob häufigeres Training überhaupt mehr bringt.
Das kann man sicherlich schnell herausfinden