Zitat Zitat von Razgoes3st
Das mit handball/fussball ist geschichte und trollin comments sind irgendwie nicht sehr hilfreich. Bitte wenn dann gescheit Kritik üben...

Also ich find meine Beine schon recht kräftig.
130kg waren der Anfang... steht auch da. Mittlerweile sind es 180kg. Beine mache ich nur wenn ich am Ende des Trainings bin, noch viel Power und Lust habe... aber geziehlt trainier ich die nicht. So jetzt aber

Einen festen EP habe ich nicht, ich achte auf meine Ernährung. Genug Kohlenhydrate, Eiweiß etc.
Ist es arg wichtig einen strikten EP zu haben? Ich meine gerade auch als Trainee...
Ich sag ma WKM+Whey
Und wozu willste noch mehr Masse? Mit 105 Kg auf 175 cm müsste man schon dick sein